«Профессиональное выгорание» педагога: причины и профилактика.

Составляющие синдрома выгорания:

*Эмоциональная истощенность – чувство опустошенности и усталости;

*Деперсонализация(цинизм) – предполагает циническое отношение к труду и объектам своего труда;

*Редукция профессиональных достижений – возникновения чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.

Стадии профессионального выгорания:
Первая стадия:
* Исчезновение положительных эмоций, появление отстраненности в отношениях с членами семьи;
*Возникновения состояния тревожности, неудовлетворенности.

Вторая стадия:
*Возникновение недоразумений с коллегами;
* Появление антипатии, а затем и вспышек раздражения по отношению к коллегам;

Третья стадия:
*Изменение представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек  становиться опасно равнодушным ко всему;

Что мешает мне получать удовольствие от профессиональной деятельности?

Организационные факторы:

*Условия работы;

*Рабочие перегрузки;

*Дефицит времени;

*Продолжительность рабочего дня;

*Обратная связь (оценка коллег);

*материальная составляющая.

Индивидуальные факторы:

*Возраст;

*Пол;

*Уровень образования;

*Семейное положение;

*Стаж работы;

*Выносливость;

*Локус контроль;

*Стиль сопротивления;

*Самооценка;

*Невротизм (тревожность);

*Коммуникабельность.

Способы эффективной саморегуляции.

Смех, улыбка, юмор.

Спорт.

Размышление о хорошем, о приятном.

( жизнь прекрасна)

Вдыхание свежего воздуха и созерцания воды.

Ароматерапия.

Прослушивание приятной музыки.

Как помогает сказка в работе с детьми

Используя в психологических занятиях сказку, психолог оказывает воздействие на формирование психически здоровой личности.  Формирует у ребенка такие качества, как: - трудолюбие, бесстрашие, терпение, вера в себя, уважение, честность, отзывчивость, верность, храбрость, ответственность, вежливость.        

Один из самых тонких вопросов воспитание это помощь детям в формировании здорового характера. Ребенок рождается с большим потенциалом талантов. В нем также заложены черты характера, которые ему предстоит развивать.

Если обратиться за помощью к метафорам, то можно сказать, что в младенчестве черты характера существуют в виде «семян», которые еще не «взошли». А к пяти годам «ростки характера» уже доступны наблюдению для родителей, воспитателей и в обществе, где находиться ребенок он их проявляет. Характер ребенка подобен саду – в нем есть семена, посаженные Богом,  есть – посаженные родителями. Есть и «сорняки» их вроде бы никто и не сажал, но они всегда растут сами. И тот, кто работал в саду, знает, что сорные травы имеют подчас гораздо большую силу, чем полезные культуры. Чтобы вырастить то, что дарит красоту, требуется труд, терпение и уход.

Ни один садовник не станет злиться и ругать сорняки. Он изучит сорняк и поймет, как выполоть его так, чтобы он больше не вырос. Родители и педагоги подобны садовникам, они внимательно наблюдают за «садом характера» ребенка, чтобы распознать входы. А если у садовников хватает терпения, наблюдательности, трудолюбия, чувства юмора, изобретательности – то их сады будут дарить радость не только им, но и всем кто их видит. 

Для чего Вам и вашему ребенку нужен психолог?

Думаю, что не ошибусь, если предположу, что практически всем родителям хочется видеть своего ребенка счастливым, улыбающимся, умеющим общаться с окружающими людьми. К сожалению, не всегда это получается. Так как задача нас, взрослых - помочь ребенку разобраться в сложном мире взаимоотношений со сверстниками и взрослыми, научить общаться и сотрудничать с ними, быть подготовленным к этому трудному, но важному умению.

Сначала в мир маленького ребенка входите только вы - самые близкие для него люди: мама и папа, бабушка и дедушка (доказано, что малыши, еще не умеющие разговаривать, по-разному реагируют на голос мамы, папы, бабушки, незнакомых - всего они различают до 30 голосовых оттенков и интонаций).

Постепенно (к 2,5-3,5 годам) в этот знакомый и понятный мир начинает входить чужое: чужие дяди и тети, с которыми нужно разговаривать, чужие дети, с которыми можно играть. Именно на 3-м году жизни происходит значительный скачок в развитии потребности в общении, но при этом ярко выявляется несоответствие между стремлением и умением общаться.

Чтобы не потеряться в этом большом мире, чтобы понять его и удержаться в нем, ребенку нужно уметь налаживать контакты с другими людьми, живущими рядом.